通背拳譜摘抄
白猿通背部份拳譜摘抄
拳法是一人敵，兵法萬人敵，凡重於此者，熟讀孫武兵書，深明韜略，而學拳術者亦讀書窮理，以理推術，可以明五行，生克，四時，運轉通人事之感應，達世運之興衰，進退存亡之道，吉凶禍福之濟，舉非常變化之理，略敵知勝敗，觀陳知虛實，如不是精而精，巧而巧，難以保家保身，濟難扶危，諺日："國亂之時不亡文事，太平之時不可廢武備也"。
在未研究勢法時先研究理術，勢有善有不善，理順無有不善於之勢法，法有清有不清，理清無有不清勢法，凡學拳學者務要先明其理，理通無有不善之勢法，拳術未出在於我，拳已出在於彼，我雖拳急眼快，出手老成，亦難保必勝，我術至善，安知天下無有善於我者，我術至精，安知天下無有精於我者，生克變化一定之理，天下無有必勝之英雄，要知勝敗全憑虛實，實則易破，虛則難攻，若彼虛我實則性貪，貪則性猛，猛則出手無虛，遇敵一變束手矣。
要攻彼顧自身自手，手隨心到防敵變化，如不深視，有進無退，敵一變束手無措，雖有術亦無所施也，凡敵心宜靜，勝則氣莫浮，拳法之要論也，手法，身法，步法，身手不可固執，手、眼、身法、步、心、神、意、念、足，忽進忽退，忽曲忽直，忽高忽低，拳如流星，眼如電，腰如蛇形，腿如鑽，運轉如飛。時如猿猴入洞，時如大鵬展翅，靈快便捷，方為如一，守株待兔，當先觀其運靜，察其神情再向前，後，左，右。進退虛實先知其動而後破之，斯為得法，若彼招已發，吾隨後退之必不濟也，諺日："手不見手，手要見手必丟丑。
論虛實
拳之虛實在於心，心若虛則虛，心若實則形難虛，實則易破，虛則難攻。若實則性貪，貪之則力猛，猛則出手無虛，敵一變束手無措。
論剛柔
剛柔之用法，剛居其一，柔居其次，凡用剛力一發轉瞬變為柔，用柔時心存剛力，用剛時心存柔力，用柔濟剛是為外柔內剛，用剛不能獨用剛，用剛相濟柔力，用柔相濟剛力，剛柔相濟方為合一。
論對敵之法
欺敵者必敗，怯敵者必敗，二人對陣觀胸膛，動手心若慌，破除輸法去，心定是主張，對敵之時先觀其動靜，察其神情，辨敵變化可先知其招而破，斯為得勢法。
論急緩之法
對敵入界須緩緩而入，自然活變，攻彼顧自身自手，手雖深入心防敵變，彼若轉動而能隨之，必須深視其敵，有進，有退。有利可進則進，無利不可進則退。乃萬全之策也。
論拳術太急應法
拳來急者難緩，性則烈，心蠢，意實（笨）氣浮，身笨，軀拙，此人心無韜略，自持猛力而無虛實則易破，用招誘敵而破之則必勝矣。
論彼術太緩應法
拳術緩者多詐，應撤者以觀其變化，當其變而末變時，攻其不備，出奇不意，借勢而進可保勝矣。
論我敗敵仍進法
凡勝者必驕，驕則貪，貪則力猛，猛則出手實，實則難緩，可用招進之，必轉敗為勝矣，善敗者宜勝，敗者心宜靜，勝敗乃兵家常理不足為據也。
論敵敗我進法
當先觀其引誘誆詐，虛實動進，敵去若馳宜往攻之，敵去坦然，宜往閉之，欺敵者必敗，輕敵者必敗，怯敵者必敗。謹慎為要，吾應謹防敗中取勝，拳中藏腿。
論前後對敵法
有二敵前後來攻，應先向旁一跳，指前打後，指左打右，防此二人同時猛進，迎取一敵保無傷。
論四面受敵對法
我四面受敵，應先向圈外一跳，急返身回頭擊去，使引誘誆詐，躥蹦跳躍，閃展騰挪，將敵群引散，方可防而攻之。
論群戰之法
敵人眾多，各人技藝不同，有精巧，粗拙之分，當觀群敵技藝，體質，理當避巧而取拙，捨精而取拙，又有遠近前後之不同，應指前擋後，指左擋右，棄遠而取近，見景生情，隨機應變，不可
貪功，謹慎為要。
徒學不思是枉然 莫把此藝不重看
若能悟出其中理 勝似恩師親口傳。
