炼精化气秘法
先是阐述该法的特点和意义:
一、该法继承和发展了传统丹道功
  传统气功一般不是打命门内窍，而是打会阴。如道家正宗丹道功从下丹田练起，打开阴跷库，然后走任督二脉循环。而且小周天那个督脉走的不是外面，而是走的脊柱里面，这样就把先天气的信息量直接通过督脉上升到头部。头里面藏神，生殖系统阴跷库这儿藏阴精。精气是物质性的先天混元气，全息性比较强，意识里面神的全息性比较强，神和精气结合到一起，能强化人的全息性。所以一般道家丹道功要打开阴跷库这个内窍。但是那样打有很多困难，道家练丹派那样练成功的也很少。为什么呢？如果练己筑基的功夫不纯，意识的稳定性不够，精气一充足就可以化成后天浊精，这样全息的气就凝固成有形物质而散掉了。说后天的精是浊精，但过去练功为什么又那么看重精？因为精是无形的先天混元气众多的信息变成的有形物质，精丢了，先天混元气也就流失了。（说到了点子上，透彻得很。）
  传统丹道功讲了很多功法，但不直接讲功决。明朝之后出的《伍柳仙宗》已经写得很详细，而民国初年的赵避尘写的《性命法决明指》则更系统、更详细，但是成功者非常少。赵避尘说要度八百弟子，可他的弟子们哪个修成了？采小药结小丹。采大药结大丹，然后出阳神，然后再怎么怎么……他都讲得很清楚啊。还不要说他的弟子们，他自己也没修成嘛！东北有个赵大法师，不知道是不是他哥哥，看来已经修到一定程度，但还没修到最后一步。什么道理呢？并不是懂得了方法就解决了问题，关键在于意识修炼，也叫练己筑基。过去讲，未练还丹先练己。练己筑基不纯，得了丹决也解决不了问题。说句不客气话，并不是每个人都能往高层次练。这句话不是说哪个人不能练，是说不是每个人都能做到意志非常坚定，不为各种影响和刺激所动。若做不到这一点，知道了方法也没用。所以过去老师经常出各种难题为难徒弟，一年二年甚至十年八年不教口诀，磨徒弟的性子。磨性子就是练己筑基，练意志力。没有意志力，练功就不能坚持到底。有的人下定了决心，可一碰上事马上就变了样。所以练意志得从事上练，心不动，我定下了要干什么，我必须干。（定是过来人才说得出这话）
  赵避尘的《性命法诀明指》写得很清楚，但他的弟子们并没有练成。因为下丹田的气习惯于往下走，它一充足，就会自发地生精；一变成精，就可以通过生殖器官往外跑。智能功一开始不练下丹田，直接练中、上二田，也是为了解决这个弊病。人体混元气有躯体混元气，脏真混元气，意元体混元气。以前我们通过意识加工来形成全息的混元气，直接用外面的混元气来充养身体的混元气，这样有它不足的地方，所以，我们要打开命门窍。古人没谈到过命门内窍。过去练周天功的的经脉周天，大周天通了之后，要打开玄牝之门，这似乎是命门内窍，但又不是它。命门这个位置被古人称为混元神室，生殖器官在胎儿期就处于那个位置，所以命门内窍同样有先天混元气的气场。这个内窍被打开后，肠胃里面食物的混元气会受到命门内窍先天混元气更好的混化，而且被直接送到脊柱、神经里面。这是一个很关键的内容。先打开先天的根本窍，把内在的精气充起来，里边有了本钱，再吸收外边的气就容易。我们现在已经有了吸取外界混元气的基础，等我们打开命门内窍后，将来还要进一步打开外窍。（无内景孰能言此）

看不懂啊！郁闷，看来还是要从基础开始。

太玄了！不知哪有浅显一点的？

呵呵,我也不太明,反正大概是意志要坚,念头要纯,心境要静,思绪要专,我想,这十六个字应该修炼时必须做到的吧

在练真气运行法的时候我一直有个疑问？？那就是为什么李老师的真气运行法是从膻中这个位置开始练，而不是从丹田开始练的呢？看完上面的帖子，答案也就出来了，是为了筑基呀！呵呵，不知道我说的对不对！我觉的应该是这个道理。
       至于赵避尘的《性命法诀明指》本来是好东西，但是一般人是没办法练的，这个决是给“高人”练的。何为“高人”，那就是三种人。第一种：被某某真师看中，真师直接传本身功力以筑基的幸运儿。（当然这位真师肯定是练成了的）第二种：碰巧服用了仙丹，又有明师指点的幸运儿。第三种凭自己的坚强意志一步一步脚踏实地从筑基开始一天天练上去的实力人物。（此种人必须有相当深的功底）由此可见要练成真功夫那是千难万难呀！
       所以小子认为：修行首先要有个好的态度，把成败先放在一边，成固然是好，但是失败了也没别太在意。不说别的，就光是修行过程中带给我们的好处就已经是受益非浅了。当然修行搞不好就是一辈子的事，所以修行之初最好是好好考虑清楚，不要临到中来再后悔就晚了，毕竟时间是补不回来的。但是一旦开始了那就要持之以恒。